Owsianka z bananami, makiem i cynamonem

dnia

Owsianka wcale nie musi być nudna. To zdrowe i pożywne danie może nabrać zupełnie innego charakteru dzięki kilku dodatkom. Wersja z bananami i cynamonem jest moją ulubioną.

owsianka

Składniki (2 porcje)

  • 100g płatków owsianych
  • 350ml mleka
  • Sól
  • 2 banany
  • 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
  • 2 łyżki maku
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • Garść płatków migdałowych

Przygotowanie

  1. Do rondelka wlej mleko, wsyp płatki owsiane, dodaj szczyptę soli, gotuj na średnim ogniu 6 minut, jak najczęściej mieszając, aż owsianka będzie miała kremową konsystencję.
  2. Dodaj pokrojonego w plasterki banana, cynamon, mak i syrop klonowy, wymieszaj.
  3. Zdejmij owsiankę z ognia, przełóż do miseczek, z wierzchu ułóż plasterki drugiego banana, posyp migdałami.

Smacznego!

Przepis pochodzi z książki Każdy może gotować J. Olivera

Zobacz także:

Francuskie tosty pączkowe

Koktajl bananowy-najprostszy i najpyszniejszy na świecie

Śniadaniowe placki bananowe

 

Reklamy

2 komentarze Dodaj własny

  1. napiecyku pisze:

    Banany pasują do owsianki…smakowicie wygląda:))

  2. gosiasecret pisze:

    Ja też uwielbiam owsiankę na śniadanie, chętnie wypróbuję twojej wersji :)

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s