Orzeźwiający koktajl truskawkowy

Koktajle owocowe to świetny sposób na początek dnia. Smaczne, orzeźwiające, pożywne i jednocześnie lekkie. Dzięki mrożonkom mogę je robić przez cały rok, dzięki otrębom i płatkom migdałowym stają się prawdziwie sycącym posiłkiem. Składniki (1 porcja) Szklanka jogurtu naturalnego Szklanka truskawek (mogą być mrożone) Łyżka płatków migdałowych 2 łyżki otrębów pszennych Łyżeczka miodu Jeśli używasz mrożonych owoców –…

Sałatka z kurczaka i ananasa

Nie jest to na pewno najbardziej wykwintna sałatka, jaką zdarzyło mi się zrobić, ale ma w sobie coś poprawiającego nastrój. Zapewne to słoneczny kolor ananasa i kukurydzy na talerzu podnosi poziom optymizmu. Do jej wykonania możesz również wykorzystać kawałek upieczonego kurczaka (jeśli ostał się po niedzielnym obiedzie), może być też ugotowany na parze lub z…