Błyskawiczna sałatka z gruszką, camembertem i orzechami

Super szybka sałatka – idealna na śniadanie lub lekki lunch. Wystarczy, że wrzucisz do miseczki garść rukoli, pokrojone w paseczki gruszki i camembert i kilka pokruszonych orzechów włoskich. Teraz przygotuj dressing – wymieszaj dużą łyżkę oliwy, łyżeczkę soku z cytryny, kilka kropel miodu, dopraw do smaku solą i pieprzem. Skrop sałatkę dressingiem, wymieszaj wszystko i zajadaj!

Owsianka na mleku z bananem, cynamonem i miodem

Prawdziwe comfort food –jeśli zaczniesz dzień od takiego śniadania, nic nie ma prawa pójść źle. Uwielbiają ją zarówno duzi, jak i mali. Absolutny klasyk, evergreen wśród owsianek – owsianka na mleku z bananem, cynamonem i miodem. Składniki (2 porcje) 100g płatków owsianych 350ml mleka Sól 2 banany 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 2 łyżeczki miodu Przygotowanie Do rondelka wlej…

Superszybka sałatka grecka

Banalnie prosta i superszybka sałatka grecka – idealna na śniadanie lub lekki lunch. Wystarczy, że wrzucisz do miski dużą garść mieszanki sałat, dodasz pokruszoną fetę, kilka oliwek i pokrojone w paseczki suszone pomidory. Skrop sałatkę dressingiem – odrobiną soku z cytryny i oliwą ze słoika z pomidorami, dopraw do smaku i gotowe!

Pszenna tortilla z łososiem, szpinakiem i suszonymi poidorami

Banalnie proste, super szybkie, trzy-składnikowe danie. Idealne na lekki lunch, śniadanie lub zdrową przekąskę. Wystarczy, że na patelni do grillowania podgrzejesz lekko placek pszennej tortilli , następnie rzucisz na tortillę garść szpinaku, kilka pokrojonych w paseczki suszonych pomidorów i kawałki wędzonego łososia. Całość skrop odrobiną oliwy – najlepiej tej, w której moczyły się pomidory. Zawiń tortillę tak, jak…

Jesienna owsianka z jabłkami i jeżynami

Znalezienie odpowiednich proporcji płatków owsianych i mleka jest kluczowe dla uzyskania idealnej konsystencji owsianki. Ja najbardziej lubię, kiedy jest delikatna i półpłynna. Uważam zresztą, że swoją złą reputację owsianka zawdzięcza właśnie temu, że często jest podawana jako gęsta, ciapowata breja. Odpowiednio przyrządzona, może być nie tylko pożywnym, ale też pysznym śniadaniem. Mleko krowie możesz zastąpić…

Chlebek bananowy

Rewelacyjny na śniadanie lub zdrową przekąskę – dzieciaki go uwielbiają! Składniki: 200g masła 450g mąki pszennej 300g drobnego cukru 2 jaja 5 bardzo dojrzałych bananów 1/2 łyżeczki soli morskiej gałka muszkatołowa 3 łyżeczki proszku do pieczenia 200ml mleka 3,2% łyżeczka ekstraktu waniliowego Przygotowanie: Piekarnik nastaw na 180 stopni. Foremkę 25cm x 35 cm wyłóż papierem…

Caprese

Włoski klasyk w ekspresowej wersji. Tym razem nie układałam na zmianę plastrów pomidora, mozzarelli i listków bazylii tak, by przypominały włoską flagę, tylko wymieszałam wszystko w miseczce. Sałatka podana z grzanką doskonale sprawdzi się na śniadanie lub lekki lunch. Składniki (1 porcja): Garść pomidorków koktajlowych Garść mini mozzarelli Garść listków bazylii Oliwa Świeżo zmielony czarny pieprz…

Bułeczki drożdżowe

Prosty przepis na domowe bułeczki – zawsze się udają, a Ty zyskujesz reputację domowej boginii. Składniki: 570g mąki pszennej 25g świeżych drożdży 175ml mleka + 10ml do drożdży 80g masła 4 łyżeczki cukru 2 jajka + 1 jajko do posmarowania bułek przed pieczeniem łyżeczka soli Przygotowanie: W małym garnuszku, na małym ogniu roztop masło. W…

Pyszne, szybkie i proste placki Bumba

Przepis pochodzi z fantastycznej książeczki Rodzinne przysmaki  Kerryann Dunlop, jednej z uczennic Jamie’go Oliver’a – jeśli oglądaliście program tv Minystry of food, na pewno pamiętacie, jak w objadającej się chipsami i fast foodami dziewczynie rodzi się prawdziwy talent. Nazwę – placki Bumba – wymyśliła moja córeczka, nie pytajcie mnie dlaczego, ale u nas się przyjęło….